Õigeusu kirik on loonud mitu paastu, mille kestus on erinev: mitmepäevane, iganädalane (kolmapäeviti ja reedeti) aastaringselt, välja arvatud pidevad nädalad, ja ühepäevased. Kõigi nende paastutüüpide jaoks on olemas spetsiaalsed ettekirjutused, mida usklikud soovivad järgida. Siiski tehakse soodustusi ka lastele, rasedatele, imetavatele emadele, haigetele ja eakatele inimestele. Paastumine pole eesmärk omaette, vaid vahend liha alandamiseks ja pattudest puhastamiseks. Ilma palve ja vaimse tööga iseendast saab paast tavaliseks dieediks.
See on vajalik
- - paastuaja menüüs ettenähtud tooted;
- - aasta paastude ja pühade õigeusu kalender.
Juhised
Samm 1
Lahja menüü välistab täielikult järgmised tooted: liha, piim ja kõik piimatooted, munad ja toidud, mis sisaldavad neid oma koostises. Kirikupühadel, mis langevad paastumispäevadele (välja arvatud kolmapäev ja reede), on lubatud süüa kala ja mereande.
2. samm
Paastu ajal "lubatud" loend sisaldab üsna vähe tooteid, mis on võimelised mitte ainult kahjutult, vaid ka eriti kasulikud, et toetada inimkeha üsna pikka aega. Kõigil paastupäevadel, välja arvatud kõige rangemad, sööge julgelt teravilja, teravilju ja kaunvilju, leiba ja pastat, puu- ja köögivilju, taimeõlisid, seeni ja marju, mett.
3. samm
Kõige tähtsam - suur paast - eelneb ülestõusmispühade tähistamisele. Paast viiakse läbi eriti rangelt esimesel ja viimasel (kirglikul) paastunädalal. Suure paastu esimesel päeval (puhas esmaspäev) ja suurel reedel hoidke enne vespriisi ajal surilina väljaviimist (mis toimub kell 14 või 15 pärastlõunal) toidust täielikult.
4. samm
Järgmistel paastupäevadel esmaspäeviti, kolmapäeviti ja reedeti kehtestatakse äärmuslik paastumise aste - "kuiv söömine". Nendel päevadel jooge vett, kompotte, sööge leiba, värskeid puu- ja köögivilju (samuti kuivatatud ja kääritatud). Sööge teisipäeviti ja neljapäeviti ilma õlita sooja toitu. Taimeõli on lubatud laupäeval ja pühapäeval.
5. samm
Paastuajal langevatel pühadel (kõige pühama Theotokose kuulutamine, palmipuudepühal) küpseta kala. Ja Lazarevi laupäeval on lubatud süüa kalakaaviari.
6. samm
Kolmapäeviti ja reedeti Pühade Apostlite paastu ajal (või Peetruse paastu ajal) pidage ranget paastu (kuiv söömine). Esmaspäeviti küpseta kuuma toitu ilma õlita ja kõigil muudel päevadel söö kala, seeni, teravilja, maitsestatud taimeõliga.
7. samm
Uinumise paast kestab 14 päeva. Jälgige kuivsöömist esmaspäeviti, kolmapäeviti ja reedeti, teisipäeviti ja neljapäeviti on lubatud ilma õlita soe toit ning laupäeviti ja pühapäeviti taimeõli. Issanda muutmine langeb sellele postitusele - sel päeval saate süüa kala.
8. samm
Sündimise paastu harta Niguliste päevani (19. detsember) langeb kokku suvise Püha paastu hartaga. Pärast seda päeva ja kuni paastu lõpuni on lubatud kala süüa laupäeval ja pühapäeval (välja arvatud jõulude eelpühad).
9. samm
Terve aasta peavad usklikud iganädalast paastu kolmapäeviti ja reedeti. See seisneb liha ja piimatoodete kasutamise vältimises. Kala- ja taimeõlid on samuti terve jõulunädala välistatud. Kolmapäeviti ja reedeti paastumine tühistatakse ainult viiel järjestikusel nädalal (jõulunädal, muituri ja variseri nädal, Maslenitsa, lihavõtted ja kolmainsuse nädal).
10. samm
Harjutage paastumist järk-järgult, määrates kõigepealt kindlaks vajaliku minimaalse toidukoguse päevas ja vähendades seda järk-järgult mõistliku piirini. Kõige tähtsam on jälgida oma hingeseisundit sel ajal. Kui paast teeb teid ärrituvaks, sallimatuks, siis on see teile kahjulik, sest paastu eesmärgid on täiesti vastupidised - alandlikkus, hinge puhastamine pahedest, Jumalale lähemale jõudmine ja armastuse kasvamine.
