Jaapanlaste keskmine eeldatav eluiga on üks kõrgemaid maailmas - üle 80 aasta. Hoolimata Jaapani linnade hullust elutempost, mis paratamatult kaasneb kiire majanduskasvuga, kasvab tõusva päikese riigi elanike elukvaliteet ja „kvantiteet“pidevalt.
Pikaealisuse alus on süsteem, mis sisaldab tasakaalustatud toitumist, kehalist aktiivsust, võimet puhata ja elust rõõmu tunda, head ökoloogiat. Jaapanlased söövad suures koguses riisi ja oluline osa toidust on rafineerimata riis, mis sisaldab toitainete maksimaalne kogus. Soja ja selle derivaadid (sojakaste, misosupp, tofu oakohupiim, väike poolkääritatud sojauba natto) on jaapanlaste menüüs teisel kohal. Soja on täielik valkude ja seedeensüümide allikas. Mereannid, vetikad, hooajalised köögiviljad ja roheline tee on samuti Jaapani dieedis kohustuslikud. Jaapanlased on tee kasvatamise ja tarbimise suhtes väga tundlikud. Keskmiselt joob inimene 1–1,5 liitrit seda tervislikku jooki päevas. Jaapanlased söövad liha palju vähem kui eurooplased ja eelistavad sealiha. Tänu sellisele dieedile on ülekaalulisi inimesi riigi elanike seas väga harva, selle rahva töökus ja riigi juhtkonna pädev poliitika viisid uskumatu majanduskasvuni, mis tõi vastavalt kaasa ka elanikkonna reaalsete sissetulekute kasvu. Majanduslik tegur lisas ka eeldatavale elueale aastaid, kuna see aitas inimestel rõõmu tunda, hõlbustas nende igapäevast tööd ning vabastas puhkamiseks ja elust nautimiseks aega. Veelgi enam, jaapanlased eelistavad tervislikke naudinguid: kehalist aktiivsust, tervisekeskuste külastusi, jalutuskäike arvukates ilusates parkides või metsloomadel ning loomulikult poodlemist. Tehnilise progressi ja selle uuenduste aktiivne edasiliikumine stimuleerib intelligentsuse pidevat arengut isegi nende seas, kes on ainult kasutajad. Ja see suurendab ka keskmise eluea pikkust: jaapanlased on keskkonna suhtes väga ettevaatlikud ja vaatamata kõrgeimale tööstuslikule aktiivsusele pole keskkond riigis praktiliselt saastunud. See sai võimalikuks tänu seadusandlikele meetmetele, mis on vastu võetud ja mida rangelt järgitakse alates eelmise sajandi 70. aastatest. Seetõttu varustavad atmosfäär, vesi, põllumajandus elanikkonda kvaliteetsete eluressurssidega. Farmakoloogia ja tervishoiusfäär annavad olulise panuse pikaealisusse. Riik otsib ja arendab pidevalt uusi ravimeid, kasulikke bioloogilisi lisaaineid toidule. Meditsiiniasutused on varustatud uusima seadmega ja seal töötab kvalifitseeritud personal.
