Paast on vaimuliku ja kehalise hoidumise periood religioossetel põhjustel. Füüsiline paastumine ilma vaimse hingetõmbeta ei too midagi hinge päästmiseks, seetõttu pole peamine mitte ainult piirduda toiduga, vaid ka puhastada läbi füüsiliste ja moraalsete piirangute.
Juhised
Samm 1
Õigeusu kõige olulisemad paastud on suur paast - see toimub enne lihavõtteid ja kestab nelikümmend kaheksa päeva. Ja ka sündimise paast, mis algab 27. novembril, nelikümmend päeva enne Kristuse sündi, loobuge tänapäeval lihalikest naudingutest, ärge abielluge, ärge tehke pulmatseremooniat, piirake oma emotsionaalseid impulsse, ärge tarvitage alkoholi, tehke ära suitseta, ära vannu …
2. samm
Pöörake rohkem tähelepanu vaimsele kasvule, palvele ja vaimuliku kirjanduse lugemisele, tunnistage vähemalt korra osadust ja võtke vastu.
3. samm
Välistage täielikult munade, või (tööpäeviti köögiviljade), samuti loomsete saaduste (hapukoor, piim, koor, liha) kasutamine. Nendel päevadel võite süüa riisi, tatart, pärlputru, kartuleid, soolakapsaid, seeni, mahlasid, kreekereid, teesid, köögivilju, puuvilju - lahja toitu. Lubage endale tavalistel päevadel süüa ainult üks kord õhtul ja pühapäeval ja laupäev - kaks korda (lõuna- ja õhtusöök), samal ajal kui taimeõli ja väike punane vein on lubatud.
4. samm
Paastuajal peab reegliks süüa esmaspäeviti, kolmapäeviti ja reedeti ainult külmi roogasid, teisipäeviti ja neljapäeviti keedetud roogasid ning alles laupäeval ja pühapäeval lubage endale veidi taimeõli.
5. samm
Pidage alati meeles, et hoiduge oma kehast, mitte ärritage oma keha. Seetõttu järgige ülaltoodud nõudeid, võttes arvesse teie tugevust ja paastuvalmidust. Paastu ajal lubab kirik eakatel, haigetel ja neil, kellel pole aasta jooksul olnud võimalust regulaarselt süüa (madala sissetulekuga pered). Preestrid saavad paastuajal anda rasedale naisele järeleandmisi, samuti mõnel juhul sõduritele ja ränduritele.
