Kas olete ostnud jõusaali liikmelisuse, kuid ei tea, kuidas seal käituda? Seal on üldised käitumisreeglid, mis sisaldavad nii ohutust kui ka eetilisi aspekte, mille eesmärk on luua sõbralik õhkkond.
Juhised
Samm 1
Osta sobivad rõivad, näiteks puuvillased T-särgid, lühikesed püksid või püksid. Pöörake erilist tähelepanu oma kingadele. Ärge treenige sokkide ega lahtiste sandaalidega, sest on suur vigastuste oht. Tossud ei ole spordijalatsid, vaid kõndimisjalatsid, seega on treenimiseks kõige parem kanda kingi. Jätke oma kotid ja mobiiltelefonid väljaspool jõusaali. Esimene võtab palju ruumi, teine on tüütu ja häiriv. Võtke kindlasti kaasa rätik ja hoolitsege oma isikliku hügieeni eest.
2. samm
Ärge häirige nende tähelepanu, kes parajasti aparaadiga harjutavad või lähenemist teevad. Küsides küsimusi või tehes nende üle nalja, sekkute mitte ainult nende keskendumisse, vaid riskite ka konflikte esile kutsuda. Ärge andke nõu, kui teilt seda ei paluta ja kui te pole treener. Kas spordisaalis on peegel? Püüdke mitte blokeerida teisi inimesi, kes teiega koos treenivad.
3. samm
Vaba ruum on treeningu ajal äärmiselt oluline. Lisaks psühholoogilisele aspektile ei võimalda väikesed piirid täielikku treeningut ja võivad isegi põhjustada vigastusi. Seetõttu proovige hoida 1 meetri kaugust nendega, kes töötavad aparaatide ja jõuvarustuse kallal, samuti jooksmise ajal jne. Ärge võtke kestasid kauaks - austage teisi.
4. samm
Ole viisakas. Kui aparaat või simulaator, millel soovite treenida, on hõivatud, küsige pärast mitu lähenemist, kui see on tasuta (kuid ainult siis, kui inimene komplekti lõpetab). Ärge keelduge abist, kui teil palutakse kindlustada. Esiteks tähendab see, et nad aitavad teid õigel ajal, ja teiseks lähendab see ka võõraid inimesi. Gümnaasiumis, nagu ka teistes avalikes kohtades, on rõve keelamine keelatud.
