Iga inimese elukvaliteet sõltub paljudest teguritest. Igaüks saab elukvaliteeti parandada ja selleks ei pea olema palju raha.
Elukvaliteeti peaksite hakkama parandama unega. Suure raha otsimisel püüab inimene rohkem töötada ja magab sageli järjest vähem, unustades, et hea uni on kõrge elukvaliteedi peamine tingimus. Tugevuse ja tervise taastamiseks peaks uni olema 7–9 tundi päevas. Parem on magama minna 22–23 tundi.
Tervis ja heaolu sõltub suuresti õigest toitumisest. Kuid kahjuks üritavad paljud toidu ja tervise pealt kokku hoida. On väga kummaline, miks keegi ei taha sigarettide ja alkoholi pealt kokku hoida. Loobuge halbadest harjumustest ja jälgige dieeti.
Regulaarne treenimine on hea tervise tagatis. Värskes õhus sörkimine, hommikused harjutused ja kehaline aktiivsus aitavad parandada meeleolu ja tugevdada mitte ainult keha, vaid ka vaimu.
Veetke rohkem aega perega ja mängige oma lastega. Tugev perekond on usaldusväärne tagaosa ja alus inimese õnneks. Vestelge sõprade, pere ja klassikaaslastega.
Muutke mitte ainult oma elu, vaid ka iseennast. Muutke oma suhtumist teistesse. Õppige nautima pisiasju. Ärge reageerige välistele teguritele, mida te ei saa muuta. Näiteks ei sõltu ootamatu ilmamuutus teie soovist. Ela ja rõõmusta, naerata rohkem. Valige oma tee ja kõndige teiste arvamusest hoolimata.
Pidage meeles, et võite saada õnnelikuks ja oma eksistentsi tõsta ainult oma elu iga komponendi harmoonilises kombinatsioonis.
