Arstid ja teadlased väidavad, et inimkeha ressursid võimaldavad teil elada vähemalt 150 aastat. Kuid inimese keskmine eluiga, kuigi see pidevalt kasvab, ei ületa 90 aastat. On palju põhjuseid, miks inimesed ei teadvusta oma füüsilisi võimalusi.
Juhised
Samm 1
Tuleb märkida, et inimene ise teeb kõik, et oma elu lühendada. Kuigi peamine surma põhjus Maal on südame-veresoonkonna haigused, provotseerivad inimesed ise nende esinemist. Esiteks on need need sõltuvused, millest inimkond ei saa lahti: alkoholism, suitsetamine, narkomaania. Need on paljude teiste, sealhulgas vähi põhjus.
2. samm
See kutsub esile haigusi ja ebamäärasust selles, mida sööte, samuti kontrollimatut toidu tarbimist - ülesöömist. Kõik see viib seedetrakti haigusteni ja rasvumiseni, mis samuti lühendab elu oluliselt, keha kulutab ja sunnib hädaolukorras töötama. Toidu kvaliteet mõjutab ka teie tervist. Imades kiirtoitu, pestitsiide ja muid kahjulikke keemilisi ühendeid sisaldavaid toite, süües praetud toite ja jättes köögiviljad menüüst välja, häirite keha ainevahetust. See kõik viib ka haiguste ja vananemiseni.
3. samm
Kehv ökoloogia, elamine linnades, ebamugavates tingimustes ja isegi vähene füüsiline aktiivsus - ja see on tulemus, nende põhjustega võib seostada veel paarkümmend kaotatud aastat. Ja kui siia lisada veel pidev stress, depressioon, närvipinge ja unetus, mida megalinnade elanikud kannatavad, siis saate ise aru, kuidas sellised koormused inimkehale kahjulikud on. Nende tegurite hävitav mõju on ohtlik ka seetõttu, et inimene hakkab tundma pidevat ärritust ja viha ning sellist seisundit ei saa nimetada mugavaks.
4. samm
Kaasaegne inimene kogeb pidevalt paljude tegurite mõju, mis mõjutavad negatiivselt tema füüsilist ja vaimset tervist, lühendades tema elu. See kehtib isegi televiisori kohta, mille ees paljud veedavad kogu oma vaba aega, vaadates kurjategijaid. Kui selle asemel, et veeta tund aega ekraani ees, lülitate selle lihtsalt välja, saate säästa endale terve 22 minutit elu. Ja kui veedate selle aja kõndides ja värskes õhus hingates, siis pikendate ka oma elu 15 minuti võrra.
