Pädevate analüütikute sõnul ei ole kulturism ainult spordiala. See on elufilosoofia. Seda seisukohta jagab tuntud meditsiini ekspert ja horisontaalse riba virtuoos Frank Medrano.
Starditingimused
Spordiga tegelevad inimesed valivad teadlikult seda tüüpi tegevuse. Nad, nagu nad ütlevad, teenivad oma leiba sel viisil. Siiski on veel üks kategooria inimesi, kes on sunnitud heaolu parandamiseks jõusaali tulema. Et oma keha korralikult korda seada. Frank Medrano on üks neist. Juba väiksest peale unistas ta tugevaks ja vapraks kasvamisest. Proovisin mitu korda trenni teha. Pikka aega ei toonud klassid tulemusi. Ja siis pidi Frank välja töötama oma koolitusprogrammi.
Tulevane Kalistenike ekspert sündis 20. mail 1980 tavalises Ameerika peres. Vanemad elasid kuulsas New Yorgi linnas. Mu isa töötas pangas. Ema töötas konsultatsioonifirmas. Laps kasvas üles eakaaslastest eristamata. Frankil läks põhikoolis hästi. Ta oli kiindunud kergejõustikku. Korduvalt sai esikohti jooksu- ja teivashüppevõistlustel. Pärast kooli sai ta hariduse äriülikoolis. Pärast õpingute lõpetamist asus ta tööle kinnisvarafirmasse.
Treeningprogramm
Medrano professionaalne karjäär arenes üsna edukalt, mida ei saa öelda tervisliku seisundi kohta. Kolmekümneaastaseks saades tundis Frank end vana mehena. Tööpäeva jooksul väsis ta kiiresti. Õhtuks tundsin end pressitud sidrunina. Ta tõstis oma elujõudu, juues kruus või kaks kirsiõlut. Ei pahandanud keskmiselt õrna sisefilee praad verega. Ühel hetkel vaatas Frank ennast peeglist ja kohkus. Pärast seda otsustas ta kindlalt oma keha korda teha ja hakkas spordisaali külastama.
Mõne aja pärast keeldus Frank "rauda tõmbamast" ja hakkas oma raskusega harjutusi tegema. Seda treeningsüsteemi nimetatakse kalisteenikaks. Lisaks sellele läksin üle taimetoidule. Aja jooksul moodustas Medrano oma treeningsüsteemi. Ta treenib 6 päeva nädalas. Tund kestab kaks tundi. Treeningsüsteemi ja range dieediga kombineerimine võimaldas tal saavutada hämmastavaid tulemusi. Sportlase nahaaluse rasva osakaal ei ületa kuut protsenti. Kaal ei ületa 75 kg, kõrgus 175 cm. Isegi professionaalsed moedisainerid kadestavad selliseid parameetreid.
Tunnustamine ja privaatsus
Tänu Interneti jõule toob Frank Medrano oma treeningmeetodi laiale publikule. Lühidalt, ta pühendab iga treeningu kindlale lihasgrupile. Esmaspäeval töötab torso ja triitseps. Teisipäeval raputab selja kandilisi lihaseid ja nii edasi.
Sportlase isiklik elu on hästi arenenud. Ta kohtus tüdrukuga, kes jagab täielikult tema elustiili. Abikaasa treenib koos ja propageerib tervislikke eluviise Interneti ja muu meedia kaudu.
