Meie esivanemad mõtlesid vähe paastumise ettevalmistamisest. See oli nende jaoks loomulik ja tavapärane asi, sest nad sündisid õigeusu peredes ja teadsid juba varakult paastumisest kõike. See on keerulisem tänapäevasele inimesele, kes jõuab sageli täiskasvanuna usku. Kui otsustate paastuda, siis tuleb kõigepealt mõista, et paast on vaimne saavutus. See pole sugugi dieet või lihtsalt tervislik toitumine.
Juhised
Samm 1
Paast valmistab meid ette taevaseks eluks, on selle künnis, nii palju tähelepanu tuleks pöörata teie vaimsele seisundile. Mõtle, millest on su hing kinni? Mis on selles jumalast ja mis tema vaenlasest?
2. samm
Parandage meelt. Kuid ärge öelge lihtsalt meeleparanduse sõnu, neil sõnadel pole jõudu, vaid parandage meelt siiralt, kindlalt, et olete õigel teel. Siis on paastumine, vaimse ja kehalise karskuse aeg lihtsam. Paluge andestust kõigilt sugulastelt, sõpradelt, tuttavatelt.
3. samm
Andestage ise kõigile, andestage siiralt, silmakirjalikult, jätmata oma naabritele pahandust. Kui seda ei juhtu, pole paastul enam õiget mõju.
4. samm
Füüsilist ettevalmistust paastumiseks tuleb samuti eelnevalt alustada. Kui te pole kunagi varem paastunud, proovige kõigepealt kolmapäeval ja reedel kiirtoidud vahele jätta. Parim on seda teha aasta läbi.
5. samm
Tuleb tasapisi paastumisega harjuda. Toidukoguse määravad paastumise ajal kõik iseseisvalt, mitte mingil juhul ei tohiks te end kurnatuse, kurnatuse käes hoida. Kui otsustate suure paastu välja kannatada, siis nädal enne paastuaega loobuge dieedis lihast. Vältige suupisteid, st. toidust, mida keha tegelikult ei vaja, kuid on harjumus. Treenige ennast veidi näljasena lauast tõusma.
6. samm
Teadke ette, milliseid toite võite paastu ajal süüa. Kaasaegses maailmas pole paastumine nii range kui kristluse algusaegadel, mõnel päeval on mereannid ja kalad lubatud.
Lihtne postitus teile!
