Uuendatud TRP kompleks ("Tööks ja kaitseks valmis!") On mõeldud Venemaa kodanike regulaarse kehalise kasvatuse ja spordi harrastamiseks. Standardite ületamiseks saate ise valmistuda. Nende hulka kuuluvad tugevuse, väleduse, vastupidavuse ja väleduse testid.
Lühend TRP varjab kehakultuuri- ja spordikompleksi nime "Tööks ja kaitseks valmis!" See ilmus NSV Liidus 1931. aastal ja eksisteeris peaaegu 60 aastat.
TRP süsteem oli noorema põlvkonna kehalise kasvatuse keskmes. Aitas parandada Nõukogude kodanike tervist. Valmistas nad ette sotsialistliku kodumaa kaitseks.
Vana kompleksi uus elu
Täna TRP on uuesti sündinud. 1. septembril 2014 alustas uuendatud kompleks ametlikult Venemaal tööd. Isegi kuueaastased saavad nüüd läbida TRP standardid. Kompleksi viimane etapp on mõeldud üle seitsmekümneaastastele. Vanusegruppe on kokku üksteist. NSV Liidus oli neid viis.
Tippsportlased saavad märke ka nende soorituse ja sportliku soorituse põhjal. Kuid kullale ja hõbedale lisati pronksmärk.
Kompleksi standardid on muutunud. Nende hulka kuuluvad kohustuslikud tugevuse, vastupidavuse ja paindlikkuse testid. Valikkatsetel hinnatakse rakendatud oskusi.
Kõrgemalt, edasi, kiiremini
TRP tänapäevases versioonis on säilinud tõmbed, tõuked, kaugushüpped. Murdmaasuusatamine või murdmaasuusatamine (piirkondades, kus lund pole). Granaadi viskamine ja ujumine.
TRP standardite ületamiseks lähevad sportlased nagu varemgi matkale, kus peavad demonstreerima oma turismioskusi. Süüta tuli. Ületada takistusi. Maastikul on hea navigeerida.
Ka tulistamist ei tühistatud. Kuid sportlased ei tulista mitte väikeraudpüssist, vaid pneumaatilisest. Või elektroonilistest relvadest. Osalejatele antakse viie lasu jaoks 10 minutit. Pildistamine toimub istudes või seistes.
Taaselustatud kehakultuuri- ja spordikompleksis puuduvad sellised harjutused nagu laskevise, rattasõit ja uisutamine. Sportlased ei kasuta enam oma jalgu trossi ronimiseks. Kuid täpsuse tagamiseks tehti harjutus.
Seinale riputatakse 90 cm läbimõõduga rõngas. Osaleja peab seda lööma tennisepalliga 6 m kauguselt. Talle tehakse viis katset.
Samuti töötati välja uued testid. Näiteks ettepoole paindumine. Sportlane sooritab neid seistes, sirgete jalgadega. Tulemus hinnatakse, kui osaleja puudutab põrandat sõrmeotste või peopesaga. Puudutamist peab jätkuma vähemalt 2 sekundit.
Mehed saavad jõudu demonstreerida. Nende jaoks on selline standard kasutusele võetud kui jerk kaaluga 16 kg. Nõukogude TRP kompleksis sellist õppust ei toimunud. Nagu ka süstikvõistlus.
