Paastumine on kristlase elu üks olulisemaid elemente. Selle ametlik külg on hoiduda toidust ja lõbustustest. Siiski on veel üks, sügavam sisu - vaimsel teel kõrgustesse jõudmine. Ühtegi neist ei saa unarusse jätta. Põhimõtteliselt on toidust hoidumine verstapost, mis aitab usklikel leida oma tee ja saavutada vaimne areng.
See on vajalik
lahjad nõud
Juhised
Samm 1
Paastumise ajal toidust hoidumise põhireeglid on keelduda kiirtoidust, see tähendab loomsest toidust. See hõlmab kõiki liha- ja piimatooteid ning mune. Kala kasutamine on lubatud, välja arvatud ranged paastud. Samuti on rangete paastude ajal igasuguse alkoholi kasutamine keelatud.
2. samm
Paastumise ajal peaksid põhitoiduks olema teraviljad, puuviljad, köögiviljad, seened ja kaunviljad. Keeda putru vees sagedamini. Selline toit võib olla väga mitmekesine. Esiteks on teravilja mitut tüüpi. Ja teiseks võite neile valmistada köögiviljamahukaste või grillitud seeni - maitsev, tervislik ja rahuldust pakkuv. Söö kindlasti kaunvilju - neist saab sel perioodil keha peamine valgu tarnija.
3. samm
Söögid peaksid olema tagasihoidlikud, kuid tasakaalustatud. Piisavate vitamiinide saamiseks sööge kindlasti tooreid köögivilju ja puuvilju.
4. samm
Need on kõige üldisemad reeglid. Ja need võivad olla üsna erinevad, sõltuvalt paastu tüübist, mõnest olukorrast ja paastuja füüsilisest seisundist. Nii tehakse näiteks soodustusi rasedatele ja imetavatele naistele, eakatele ja reisijatele. Igat olukorda on soovitatav preestriga arutada ja võtta tema paastumise õnnistus piirangutega. Preestrid ütlevad alati, et paast peaks olema "meie võimuses", see tähendab, et see ei tohiks tervist kahjustada.
5. samm
Paastu ajal ei ole kõige olulisem toitumisprobleem “mis?”, Vaid “kuidas?”. Ära liialda toiduga. Selle kogus peaks olema nälja rahuldamiseks piisav, kuid mingil juhul ei tohiks te üle süüa. Lean tooteid saab kasutada maitsvate roogade valmistamiseks ja tõelise pidusöögi valmistamiseks. Aga kas see saab olema postitus? Ära ole selles küsimuses kaval. Peaks olema karskus, mis aitab mõelda oma hingele, ja mitte ainult teatud perioodil ainult taimetoitlaste menüüst.
