Inimese surm on tema lähedaste jaoks alati lein. Sel ajal on toetus, osalemine ja tähelepanu väga oluline, et kaotusvalu vähemalt veidi leevendada. Kuid mõnikord võib olla keeruline leida õigeid sõnu, mis võiksid näidata teie empaatiat ja julgustust.
Juhised
Samm 1
Tugevate tunnete ja põnevuse tõttu on raske kaotuse jaoks kohe õigeid sõnu leida. Sageli piirdutakse inimestega kohmetu ametliku fraasiga, mis kõlab nagu puuk ja ei tunne end tõeliselt kaasatuna. Seetõttu on parem oma sõnad eelnevalt läbi mõelda, et mitte tahtmatult inimest vigastada ja näidata oma osalemise täielikku sügavust.
2. samm
Palju sõltub sellest, kuidas te oma sõbra kallima surma kohta teada saite, samuti sellest, millises suhtes olete. Lähedased võivad pärast kurva uudise saamist hädalistele helistada või nendega isiklikult kohtuda. Kui teil pole nii lähedasi suhteid või olete lihtsalt kolleegid, võite selle raskel päeval kaastundega oodata matusteni ja neid väljendada.
3. samm
Parem on kohtumisel kaastunnet avaldada isiklikult, et silmadesse vaadata, puudutada leinajaid ja näidata, et olete kohal. Telefoni-, kirjalik või elektrooniline kaastunne on asjakohane ainult siis, kui asute teises linnas ja ei saa kuidagi kohtuda. Sellises olukorras tasub siiski eelistada suulist suhtlust telefoni teel, mitte kirjalikku sõnumit. Leinav inimene tunneb hääle kaudu teie kaastunnet ja see on tema jaoks veidi lihtsam.
4. samm
Kui te ei suuda mingil põhjusel suuliselt kaastunnet avaldada, peate seda tegema kirjalikult. Pärast traagiliste uudiste saamist tuleb kohe saata kiri või telegramm - kui pärast inimese surma möödub märkimisväärne aeg (keskmiselt üle kahe nädala), siis pole teie kaastunne kohane, lisaks tuletavad nad veel kord meelde lahkunu sõbrad, kolleegid ja sugulased hiljuti kannatanud leina pärast …
Kiri tuleb kirjutada käsitsi ja seda ei tohi arvutis kirjutada. Masinaga kirjutatud tekst tundub liiga ametlik ja eraldatud, nii et praegu pole õige aeg oma käekirja häbeneda.
Alustage oma kirja sõnumiga. Järgmisena avaldage kaastunnet surma puhul, kirjutage lahkunu kohta paar head ja siirast sõna, pakkuge oma abi, avaldage valmisolekut toetada. Ärge unustage lõpus allkirjastada ja kui teised inimesed (abikaasa, lapsed, vanemad jne) ühinevad teie kaastundega, märkige see kindlasti ära.
5. samm
Avaldades kaastunnet, peaksite oma sõnu valima väga hoolikalt, et mitte liiga palju öelda. Tõepoolest, pärast lähedase kaotust on emotsioonid pingelised ja isegi hoolimatu sõna võib suhet tugevasti haavata ja rikkuda. Selles olukorras ei saa te minna abstraktsete teemade juurde nagu poliitika, kuulujutud või äriteemad. Andke inimesele aega kaotusvaluga toime tulla.
6. samm
Lisaks on ka muid fraase, mida ei tohiks leinavale inimesele öelda. "Ära nuta, sa ei aita teda" on üks sellistest näidetest, ärge proovige inimest nende sõnadega rahustada. Ta peab väljendama oma leina, et mitte hoida endas negatiivseid emotsioone. Ja võite tunduda ametlik ja tundetu, nagu devalveeriksite oma leina.
Te ei saa surnud inimese kohta halvasti öelda ega tema surma põhjustanud tegevust hukka mõista. Näiteks kõlavad fraasid “poleks tohtinud suitsetada” või “arvasin, et poleks pidanud nii hilja minema”. Surnud inimese vead pole tähtsad ja te ei tohiks teda milleski süüdistada.
Ärge proovige kaotuse valu leevendada kellegi teise leinast rääkides. Sellised fraasid võivad põhjustada ainult ärritust või halvendada leinaja seisundit, sest ta tunneb end juba nii halvasti. Nii et ärge kasutage fraase nagu "ka mu naaber kaotas oma mehe aasta tagasi, kuid abiellub varsti" või "Ma saan teist suurepäraselt aru, mäletan oma tundeid ema surmast."
Näidake üles austust lahkunu perekonna vastu ja ärge proovige teada saada surma põhjuseid ja üksikasju, kui nad midagi ei räägi. Uudishimu pole sellisel hetkel kohane ja võib leinavale haiget teha.
Ärge kasutage süngeid väljendeid nagu "me kõik oleme seal" ja "see on elu". Nad alavääristavad kaotuse, muutes surma üsna tavaliseks asjaks ja tekitavad isegi elu mööduvusest kurbi mõtteid.
7. samm
Valige ise juhtumiks sobivad sõnad, et mitte internetist fraase tsiteerida. Mõnikord piisab, kui öelda lihtsad fraasid "kaastunne kaotuse puhul" või "mul on väga kahju, palun võtke kaastunne vastu", et näidata leinale muret. Kui olete lähedane, oleks asjakohane pakkuda oma abi fraasiga "kui ma saan teid kuidagi aidata, siis mul on hea meel". Siirus, sõbralik osalemine ja valmisolek sellistes olukordades on hädavajalikud.
Suuline kaastundeavaldus peaks olema lühike, eriti kui räägite matustel, kus paljud teised inimesed on valmis leinaga rääkima. Isiklikul kohtumisel või kirjas võite öelda rohkem, meenutades oma suhet lahkunuga, mingisugust helget mälestust, mis on temaga seotud. Te ei mäleta surmapõhjustega seotud süngeid sündmusi ega lugusid.
Mõelge ka leinaja isiklikele tõekspidamistele. Kaastundes religioossete inimeste jaoks oleks kohane mainida Issandat ja öelda, et lahkunu on nüüd taevas. Kuid ateist võib seda tajuda pilkamise ja mõnitamisena, seega on parem seda teemat mitte tõstatada.
8. samm
Kui teil on oma mõtete sõnastamine keeruline, võite kasutada allpool toodud valikutest valmis fraasi. Püüdke leida selleks puhuks kõige sobivam kõne.
"Palun võtke vastu minu kaastunne ja teadke, et olen alati valmis teid toetama. Palun küsige minult abi, kui seda vajate."
"Minu kaastunne kaotuse puhul. Kuid pidage meeles, et inimene, kes siit maalt lahkub, ei lähe tegelikult kuhugi. Lõppude lõpuks elab ta alati meie südames ja mõtetes, me ei unusta teda kunagi."
