Suvel jõe ääres või mere ääres puhkusele minnes, samuti talvel külmunud veekogu ületades peate meeles pidama teatud käitumisreegleid. See aitab vältida võimalikku ohtu.
Juhised
Samm 1
Ärge hüppage vette jooksmise algusest peale, parem on siseneda järk-järgult, et valmistada keha ette teravaks temperatuurimuutuseks. Arstid ei soovita vees viibida kauem kui 15 minutit. Optimaalne lahendus oleks ujuda 15 minutit, seejärel veeta umbes sama palju aega kaldal, siis uuesti ujuda jne.
2. samm
Kui olete kaugele ujunud ja tunnete end väsinuna, pöörake ümber ja ujuge kaldale. Ekspertide ja kogenud ujujate sõnul peate vee peal püsimiseks võtma täieliku õhuruumi ja hoidma hinge kinni. Isegi kui teid kantakse kaldast kaugel, ärge proovige voolule vastu panna. Alistuge selle mõjule paremini, mõlkudes järk-järgult kaldale.
3. samm
Pidage meeles põhilisi ohutusnõudeid: ärge ujuge mootorpaatideni, ärge sukelduge sildadelt ega lainemurdjatelt, ärge ujuge väljaspool supluspiirkonda, ärge viibige alkoholijoobes tiigis. Ärge haarake vees teiste reisijate käest ega jalast. Kui jäsemel on ujumise ajal kitsas, näpistage ennast, juues küüntega nahka. Valulik tunne peaks olema väga tugev.
4. samm
Jääga kaetud veekogu ületamisel pidage meeles, et lumetormi, vihma, udu ajal on ohtlik jääle minna. Järgige ainult pekstud rada või mööda radu ja vältige kalapüügi auke. Ärge minge jääle, mille paksus on väiksem kui 12 cm, hoidke reservuaari grupiületuse ajal umbes 5 m kaugust.
5. samm
Kas kuulsite, et ilmus jää või vee iseloomulik krõbin? Jalgasid tõstmata libistage libisevate liigutustega kalda poole. Kui satute vee alla, proovige toime tulla tõsise paanikaga. Vee alla minemise vältimiseks hoidke oma pead võimalikult kõrgel. Haarake küünarnukkidega jääservast, proovige end nende peale üles tõmmata ja viskake jalg jääle, veeretage ümber ja tõmmake teine jalg üles. Kutsu abi ja pugege rangelt kalda poole.
