Selleks, et 45 aasta pärast hea välja näha, ei piisa sellest, kui lubate oma välimusele sobida ja alustada. Enesehooldus on kaasaegse naise peamine omadus. Kui see viiakse läbi asjatundlikult ja süstemaatiliselt, on tulemused hämmastavad: te ei näe mitte ainult 10-15 aastat noorem välja, vaid saate ka enesekindlust ja head tuju.
Laitmatu, stiilne, ilus ja mis kõige tähtsam - olla enesekindel, sest just selline peaks olema tänapäeva naine. Selles vanuses vajavad kõik teid ja on eriti nõutud. Teie karjääri haripunkt on nüüd jõudnud teenistusse: alluvad näevad teid kogenud ja targa juhina ning ülemust asendamatu ja usaldusväärse abistajana. Kasvavad lapsed ei vaja enam nii palju tähelepanu endale, kuid vajavad hädasti teie õigeaegset ja kasulikku nõu. Teie vanemad on jõudnud eluperioodi, kus laste lahke sõna ja toetus on eriti väärtuslikud. Kuidas saate kõigega kursis olla ja samal ajal oma atraktiivsust säilitada? Aja peatamiseks või isegi tagasi pööramiseks võite järgida mõningaid näpunäiteid.
Pidev hoolitsemine oma tervise eest
Kõik naised teavad, et tunnevad pidevalt muret hea tervise säilitamise pärast, kuid paljud ei tea, kuidas seda õigesti teha. Samal ajal piisab 45-aastasena noorena nägemiseks mõnest lihtsast reeglist:
• piisavalt magada - unepuudusel on kahjulik mõju teie välimusele: silmade alla ilmuvad kotid, nahk muutub tuhmiks, silmad tuhmiks, inimene näeb välja väsinud ja loid;
• vältige kaalude järske kõikumisi mis tahes suunas - koos rasvakihi kadumisega kiust kaob elu jooksul kogunenud östrogeenide varu; ja lisakilode komplektiga kaasneb kogu keha koormuse suurenemine;
• teha kehalist kasvatust või treeningut - inimkeha tajub igasugust füüsilist tegevust oma nooruse ilminguna, seetõttu on sellel nii tervendav mõju kõigile elunditele ja süsteemidele;
• võtke süstemaatiliselt antioksüdantse toimega vitamiini- ja mineraalikomplekse - see peatab kollageeni ja elastiini - meie naha struktuurvalkude - hävitamise, mis annavad talle vajaliku elastsuse.
Suurepärane meeleolu on atraktiivsuse võti
Selle aksioomi unustavad paljud sageli. Vahepeal näeb naeratav naine välja oma vanusest palju noorem. Sellepärast on vaja säilitada meelerahu ja see aitab teid selles:
• regulaarsest ajakavast kinnipidamine - vältige tööl kiirustamist, tarbetuid öiseid koosviibimisi ja enne pimedat üles tõusmist;
• jälgige oma meeleolu - ärge närvige, ärrituge pisiasjade pärast, hoidke ennast kontrolli all ja ärge heituge: iga emotsionaalne puhang kutsub esile hormonaalsete muutuste kiirenemise;
• regulaarsed visiidid kosmeetikute juurde - need võivad tõesti nahka oluliselt noorendada ja selle seisundit parandada. Väike "kosmeetiline parandus" on kasulik paljudele ja neile õnnelikele naistele, kes plastikut ei vaja, soovitavad spetsialistid oma ilu säilitamiseks mitmeid kasulikke trikke.
Pidage meeles, kuidas 45-aastaseks saamine sõltub ainult sinust, passiandmeid saab edukalt tähelepanuta jätta ja teie atraktiivsuse tipp kestab veel palju aastaid.
