Iga inimese esimene reaktsioon alandamisele või solvangule on kaitse. Kuidas õppida end sellistes olukordades kaitsma?
Solvumistele õigesti reageerimiseks on vaja: vaoshoitust ja mõistlikku tegutsemist.
Ükskõik, kus te solvangute ees seisate, ei saa te vaoshoitud käitumiseta hakkama. Inimesed, kes ei oska ennast kontrollida, võivad meelitada täiendavaid negatiivseid emotsioone ja ainult provotseerida kurjategija agressiivsemat käitumist. Seetõttu peate õppima enesekontrolli, siis on raske olukorra tekkimisel lihtsam end emotsioonidest kinni hoida. Pole üllatav, et enamik kriminaalasjadest on kodused tülid.
Kas teid on ilma põhjuseta haavatud, solvatud, kas tundsite, et teid koheldakse ebaõiglaselt? Kas sind valdab ootamatult suur soov kurjategijale kätte maksta? Lõpeta! On aeg öelda endale, et samade meetodite kasutamine (solvamine ja alandamine vastuseks) tähendab, et olete näidanud üles nõrkust, alistunud emotsioonidele ja kaotanud enesehinnangu. Te ei pea kasutama samu võitlusmeetodeid, vaid peaksite suruma maha omaenda kiirenevad emotsioonid. Kõige õigem variant oleks öelda kurjategijale vastuseks, et te ei kavatse sellisel toonil vestlust jätkata. Kui olete lahkunud ja tegelenud isikliku ettevõttega, astuge tagasi.
Kui teid solvatakse supermarketis, ühistranspordis või mujal, ei pea te solvangutele karmilt reageerima, sest suure tõenäosusega ei näe te neid taktitundetuid inimesi enam kunagi. Seetõttu peate lihtsalt peast välja viskama kõik, mis nad teile ütlesid.
Juhul, kui väärkohtleja on inimene, kes elab teie kõrval või töötab koos teiega, pole sellist olukorda lihtne kiiresti unustada. Eriti kui olete temaga kokku puutunud rohkem kui üks kord. Parim on rahulikult mõelda ja otsustada, mida tulevikus teha:
- andesta kurjategijale edasiste suhete parandamiseks tingimusel, et olukord pole teie suhet temaga muutnud,
- andesta kurjategijale, kuid hoia temast veelgi eemale, muuda temasse suhtumist.
Teie käitumise valik sõltub intiimsuse astmest ning süüdlase ja teie vaheliste suhete tasemest.
Peate alati meeles pidama, et kõik solvangud ja alandused väljenduvad teile ainult emotsionaalse lõdvestuse objektina. Seetõttu ei tohiks te end süüdi tunda.
